O que é autoconhecimento Emocional

O autoconhecimento emocional diz respeito à autoconsciência de si e dos seus pensamentos, e à capacidade de reconhecer as próprias emoções, atitudes e sentimentos quando estes ocorrem. Sem autoconhecimento, não temos domínio sobre nós mesmos, temos dificuldade em ter empatia e em estabelecer conexão com os outros.

Como Ajudar as Crianças e Jovens em Luto nas festividades

O Luto pode ser algo difícil de enfrentar durante as festividades e, os pais, familiares, amigos e educadores podem ajudar as crianças e jovens a fazê-lo. Para onde quer que olhemos, vemos sinais de celebração. Nas lojas, ouvimos música familiar. Nas ruas, as pessoas desejam boas festas umas às outras e conversam sobre reunir-se com a família alargada e amigos íntimos.

O que é autoconsciência e porque é importante

A autoconsciência é a base para a inteligência emocional, a auto-regulação e a maturidade emocional.
A capacidade de monitorar as nossas emoções e pensamentos a cada momento é fundamental para nos compreendermos melhor, estar em paz com quem somos e gerir proactivamente os nossos pensamentos, emoções e comportamentos.

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