Não é o que nos acontece que determina as nossas acções ou a nossa vida. Independentemente dos desafios, é possível tornar-se resiliente desde que se trabalhe algumas características individuais que a fomentam.
Resiliência é a capacidade de lidar com as adversidades, adaptar-se à mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão sem entrar em colapso psicológico, emocional ou físico e procurar soluções para enfrentar os reveses.
Ninguém está imune à perda e, embora a dor seja inevitável, é possível vivenciar o luto com mais amor do que dor. O luto não é algo que acontece apenas aos outros nem é algo que temos simplesmente de ultrapassar, de superar para podermos voltar ao normal. O luto é algo que muda-nos para sempre.
A Intenção e a atenção são coisas distintas e complementam-se. São dois tipos de consciência que estão no cerne do desenvolvimento humano. Neste mundo cheio de distracções manter a atenção focada é um desafio.
A maioria de nós sofre uma crise existencial em alguma fase da nossa vida, mas nem todos sabemos o que é e como enfrentá-la.