Podemos viver uma vida mais corajosa simplesmente olhando o nosso medo como algo natural, e acolhendo as nossas dúvidas e hesitações (incluindo as vozes críticas interiores, difíceis de encarar), e também valorizando o que fazemos bem.
A autoconsciência é a base para a inteligência emocional, a auto-regulação e a maturidade emocional.
A capacidade de monitorar as nossas emoções e pensamentos a cada momento é fundamental para nos compreendermos melhor, estar em paz com quem somos e gerir proactivamente os nossos pensamentos, emoções e comportamentos.