Apoio ao luto
Em geral definimos as nossas vidas pelas grandes metas profissionais: uma promoção, o emprego dos nossos sonhos, uma mudança de carreira; ou por grandes acontecimentos: o casamento, o nascimento de um filho… Todavia, para algumas pessoas, a vida é redesenhada … Continued
A dor da perda de alguém, ou de algo que amamos, pode ser avassaladora e de difícil superação. Podem surgir emoções difíceis e inesperadas, como o choque ou raiva, descrença, culpa e tristeza profunda; pode interferir na saúde física, sendo frequentes as perturbações do sono, perda de apetite, ou dificuldades de raciocínio. Estas são reacções normais a perdas significativas.
Ser emocionalmente inteligente é muito mais do que possuir um conjunto de abordagens e estratégias que servem para identificar e gerir melhor as nossas próprias emoções. Trata-se, acima de tudo, de uma chave de poder pessoal com a qual nos sentimos mais seguros, bem-sucedidos e felizes.
Estamos todos a experiênciar um luto colectivo. É perfeitamente normal sentir desgosto e chorar o que perdemos. Precisamos de reconhecer que as nossas perdas são reais e nos afectam. Depois precisamos de reconhecer os nossos sentimentos e falar sobre eles.
Quando a dor emocional é avassaladora, quando a vida nos derruba, quer o previssemos ou não, a sensação é sempre a mesma: ficamos sem chão. É difícil curar a dor emocional e, na maioria das vezes, nem sabemos como nos podemos reerguer.