O que é resiliência e como desenvolvê-la

Resiliência é a capacidade de lidar com as adversidades, adaptar-se à mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão sem entrar em colapso psicológico, emocional ou físico e procurar soluções para enfrentar os reveses.

Como enfrentar o medo

Quando o medo impera, pagamos um preço elevado por isso é necessário saber como enfrentar o medo por oposição a nos tornarmos reféns dele. Se um bebé desistisse de voltar a tentar andar após a primeira queda, nunca chegaria a caminhar.

Como reunir coragem para fazer o luto

Vivenciar a perda, movimentar-se através do luto e recuperar dele não é, vulgarmente, um caminho recto ou fácil. Após uma perda significativa é necessário descobrir como reunir coragem para fazer o luto e sair fortalecido pela experiência. Encontrar a coragem … Continued

Fazer o luto com Mais Amor do que Dor

Ninguém está imune à perda e, embora a dor seja inevitável, é possível vivenciar o luto com mais amor do que dor. O luto não é algo que acontece apenas aos outros nem é algo que temos simplesmente de ultrapassar, de superar para podermos voltar ao normal. O luto é algo que muda-nos para sempre.

Como navegar as transições de Vida

Todos nós vivemos acontecimentos que perturbam as nossas vidas. Alguns deles tornam-se “marcos” que podem levar a uma transição de vida. Mas, o que são transições de vida e como navegá-las? É possível navegar as transições de vida com sucesso, … Continued

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