Não podemos mudar o que acontece, mas podemos usar os nossos recursos para construir a partir daí!
Nesta conversa do coração, por vezes emotiva e também muito inspiradora, vamos falar de dor e de amor. Falamos de saudade… de fé e esperança. Além disso, fala-nos de como é possível criar uma vida com propósito e significado, mesmo quando achamos que nada faz sentido.
A época natalícia pode intensificar a tristeza, a solidão e a dor do luto. Se está de luto pode não saber como o enfrentar durante o Natal.
Sofremos porque resistimos à vida e agarramo-nos ao que é ilusório, transitório e sujeito a mudanças, tais como pessoas, relações, promessas, identidades pessoais e ideologias.
As crianças modelam o comportamento dos adultos razão porque precisam de bons exemplos para aprenderem a lidar com as suas próprias emoções.
A regulação emocional é o processo de transformação, quer da sensação interior (subjectiva), quer da expressão (objectiva) de qualquer emoção.