Seguir as regras do jogo da vida, com total entrega e confiança de que o que necessito conhecer e experienciar, prazeroso ou desafiante, faz parte do processo evolutivo da jornada da minha alma, é desafiante. Contudo, é fundamental esse regresso a nós mesmos para cultivar uma vida plena.
Em momentos em que nos debatemos com emoções como raiva, humilhação ou vergonha, a última coisa que nos apetece é ouvir alguém dizer-nos para esquecer, perdoar ou algo do género. Então, como sentir amor, compaixão e gratidão quando isso é tudo o que menos apetece?!
O luto é uma das experiências mais dolorosas e intensas que qualquer ser humano pode vivenciar e testemunhar. Lidar com situações de grande sofrimento e perda, pode ser desafiante. O processo de luto é uma adaptação emocional a uma perda significativa.Enfrentar a dor da perda de forma saudável pode passar pelo recurso a um Conselheiro de Luto que ajude a encontrar recursos internos para lidar com situações dolorosas.
Os benefícios da meditação são: obteção de tranquilidade interior, redescobrir-se, silenciar a mente inquieta, mais autoconhecimento, mais clareza, melhorar a conexão e estar mais presente.
Muitos desequilibrios emocionais são causados por experiências traumáticas, que ficam registadas no sub-consciente. No processo de cura guiada pelo terapeuta, o indivíduo ganha também mais autoconhecimento, o que o irá ajudá-lo a compreender-se melhor no futuro e a ser mais feliz.