Mães coragem
Ser mãe, só por si, já é um acto de coragem. Mais do que uma decisão, uma escolha ou um papel, para muitas mulheres, a maternidade muda completamente a sua trajectória de vida ou o conceito que tinham de si … Continued
7 dicas para ser mais optimista
Neste episódio do Podcast sugiro 7 dicas para ser mais optimista. Apesar de vários estudos já terem demonstrado que os optimistas gozam de melhor saúde, um estudo recente sugere que uma mudança de perspectiva, de negativo para mais positivo, pode … Continued
Cultivar uma vida plena
Seguir as regras do jogo da vida, com total entrega e confiança de que o que necessito conhecer e experienciar, prazeroso ou desafiante, faz parte do processo evolutivo da jornada da minha alma, é desafiante. Contudo, é fundamental esse regresso a nós mesmos para cultivar uma vida plena.
Amor, compaixão e gratidão.
Em momentos em que nos debatemos com emoções como raiva, humilhação ou vergonha, a última coisa que nos apetece é ouvir alguém dizer-nos para esquecer, perdoar ou algo do género. Então, como sentir amor, compaixão e gratidão quando isso é tudo o que menos apetece?!