Como Lidar com o stress de uma experiência traumática
Se não souber como lidar com o stress de uma experiência traumática, os seus efeitos podem ser francamente debilitantes.
Como viver uma vida mais corajosa
Podemos viver uma vida mais corajosa simplesmente olhando o nosso medo como algo natural, e acolhendo as nossas dúvidas e hesitações (incluindo as vozes críticas interiores, difíceis de encarar), e também valorizando o que fazemos bem.
O Poder do perdão
O poder do perdão reside não só na paz de espírito e melhoria da saúde física e mental, mas, sobretudo, na ampliação do nível de consciência e de compaixão.
Como se tornar emocionalmente resiliente
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Não é o que nos acontece que determina as nossas acções ou a nossa vida. Independentemente dos desafios, é possível tornar-se resiliente desde que se trabalhe algumas características individuais que a fomentam.
O que é resiliência e como desenvolvê-la
Resiliência é a capacidade de lidar com as adversidades, adaptar-se à mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão sem entrar em colapso psicológico, emocional ou físico e procurar soluções para enfrentar os reveses.