O Dia da Mãe e o período que o antecede pode ser uma altura muito agitada para muitas pessoas e pode desencadear muitas emoções diferentes. Quer tenha perdido a sua mãe ou um filho, lidar com o luto no Dia da Mãe pode ser muito doloroso.
Porque é que o Dia da Mãe pode ser tão doloroso quando se está de luto?
O Dia da Mãe pode ser especialmente difícil para as pessoas que perderam as suas mães ou os seus filhos. Enquanto conselheira de luto falo diariamente com inúmeras pessoas em luto e reconheço que homenagear uma mãe enlutada no Dia da Mãe pode ser um balsamo para as ajudar a integrar a sua perda.
As mães ou figuras maternais, ocupam frequentemente um lugar especial no coração das pessoas. Mas, para muitas mães em todo o mundo, o tradicional Dia da Mãe tem se revelado um dia emocionalmente desgastante. Na nossa sociedade moderna, as mães que estão de luto pela morte dos seus bebés e filhos são geralmente esquecidas. E pior situação vivem as mães que perderam os seus bebés durante a gestação porque, como a sociedade não reconhece o seu papel de mães, sofrem sozinhas, em silêncio.
O facto de o seu filho ter morrido não significa que não seja mãe
A morte de um filho é uma perda profunda para as mães e afecta centenas de milhares de mulheres em todo o mundo. A maioria das mães enlutadas referem que o Dia da Mãe é um lembrete de que o seu filho já não está fisicamente presente. Porém, o facto de o seu filho ter morrido não significa que já não sejam mães. Elas relatam um luto inconsolável e persistente que tem impacto nas emoções e funções quotidianas.
Que pensamentos e emoções ocorrem às mães enlutadas quando pensam no Dia da Mãe?
A perda de um filho contraria as normas estabelecidas que associam a morte à idade avançada e rompe o laço humano mais forte – o de mãe e filho. Enquanto mãe enlutada, continuo a ser mãe dos meus filhos e serei para sempre e seria bom que as pessoas reconhecessem este facto. E gostaria que as pessoas se lembrassem disso.
O reconhecimento ajuda a validar ainda mais que o nosso filho existiu. Já é suficientemente doloroso não os termos connosco. Termos de lidar com o desdém de outras pessoas nesse dia acrescenta uma dose extra de emoções acutilantes.
O que seria bom que as pessoas compreendessem sobre este dia, na sua perspectiva de uma mãe enlutada
O Dia da Mãe é um dia terrivelmente doloroso de suportar. Além disso, uma vez que também podemos ter vários papéis diferentes (mãe, filha, parceira, etc.), apesar de tudo, podemos ter de celebrar de alguma forma. E isso pode ser especialmente difícil, sobretudo se tivermos de suportar tudo em silêncio para não deixar os outros desconfortáveis com a nossa dor.
Podemos sentir-nos contentes, culpadas e terrivelmente tristes, tudo ao mesmo tempo. Uma avalanche de emoções contraditórias. E podemos precisar de tempo, espaço e apoio para nos ajudar a lidar com toda uma série de sentimentos diferentes e complexos.
O que se pode fazer para apoiar as mães enlutadas no Dia da Mãe?
O primeiro passo para apoiar uma mãe enlutada é reconhecer a sua perda. Reconhecer que somos mães é uma excelente forma de apoio. Para muitas mulheres que perderam os seus bebés, o reconhecimento ajuda a validar que o seu filho existiu.
Diga-lhe que está ciente de que este dia pode ser difícil para ela e que está disponível para a ouvir se ela precisar de alguém que a escute. Ofereça-se para passar algum tempo com ela ou para fazerem algo especial em conjunto.
Enviar um presente atencioso a uma mãe enlutada pode ser uma excelente forma de mostrar que está a pensar nela no Dia da Mãe.
Pode escrever uma carta, um cartão ou até mesmo uma simples mensagem de texto para que ela saiba que está a pensar nela. Uma mensagem sentida a uma mãe em luto pode ser uma óptima forma de lhe mostrar que se preocupa.
Pequenos gestos como estes podem fazer uma grande diferença. Eles são muito úteis para lembrar a quem está de luto que tem um sistema de apoio à sua disposição, caso necessite.
Formas de lidar com o luto no Dia da Mãe
Quando se trata de fazer o luto por uma mãe ou filho, os sentimentos de inveja, raiva e tristeza são muito comuns – mas nem toda a gente fala deles. Talvez dê por si a sentir-se culpada ou envergonhada porque, geralmente, estes sentimentos, por serem mal vistos, são reprimidos. Mas é importante reconhecer que são normais, mesmo que a sua voz interior os esteja a rotular como “maus”.
Se tiver sentimentos e pensamentos semelhantes escreva sobre eles. Por vezes, pôr os nossos sentimentos no papel pode ajudar-nos a processar as emoções complexas que estamos a sentir.
Conclusão
Lidar com o Dia da Mãe quando se está de luto não é fácil. Procure apoio de um amigo que seja um bom ouvinte e de confiança ou de alguém tenha sofrido um luto semelhante. Mas, acima de tudo, seja gentil para consigo.
Saiba que as emoções vão e vêm e, tal como as ondas, podem arrastar-nos e parecerem avassaladoras. Permita-se sentir e viver a sua dor e saiba que, com o tempo, as ondas acabarão por abrandar.
Ouça o seu coração e certifique-se de que passa o dia de acordo com o que lhe parece melhor. O luto é uma experiência absolutamente individual e pessoal. Só ouvindo a si mesmo é que encontrará o caminho certo para si.
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