Qual a importância da regulação emocional
A regulação emocional é o processo de transformação, quer da sensação interior (subjectiva), quer da expressão (objectiva) de qualquer emoção.
Como alcançar a paz interior
A Paz interior é um estado que experienciamos quando o nosso corpo, mente, coração e alma estão serenos como um lago águas límpidas tranquilo. A maioria das pessoas não sabe como alcançar a paz interior, mas algumas pessoas conseguem-no. No … Continued
Como aliviar o sofrimento emocional
Quando a nossa mente e o nosso coração não estão em harmonia e trabalham independentes um do outro, pode haver muita dor e caos interior. Quando queremos uma coisa, mas a nossa razão não está alinhada com os desejos do … Continued
O Poder do perdão
O poder do perdão reside não só na paz de espírito e melhoria da saúde física e mental, mas, sobretudo, na ampliação do nível de consciência e de compaixão.
Como se tornar emocionalmente resiliente
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Não é o que nos acontece que determina as nossas acções ou a nossa vida. Independentemente dos desafios, é possível tornar-se resiliente desde que se trabalhe algumas características individuais que a fomentam.