Compreender o luto por um animal de estimação

Luto por animal de estimação

A perda de um animal de companhia pode desencadear um luto profundamente doloroso que, com frequência, não é devidamente reconhecido ou valorizado. Quem nunca teve ou criou um vínculo com um animal de estimação, pode não compreender a intensidade dessa dor e esse luto. Todavia, para quem já sofreu este tipo de perda, a dor pode ser bem real e profunda, mas muitas vezes escondida, por ser ignorada ou mal compreendida pela sociedade.

Porque custa tanto perder de um animal de companhia?

Apesar de vivermos numa sociedade que tende a minimizar a perda de um animal de estimação e muitas pessoas acharem que o processo de luto só se aplica em casos de morte humana, a verdade é outra. Para muitas pessoas, não era “simplesmente um cão” ou “apenas um gato”. Era um amigo fiel que lhes fazia companhia e, mesmo sem falar, perecia saber como se sentiam e do que precisavam. Era ele que lhe proporcionava apoio emocional e conforto nos momentos de solidão, que dava alegria e amor incondicional, e muitas vezes um sentido de propósito e valor pessoal. Criamos laços fortes com os seres vivos que apreciamos e, quando morrem, é normal e natural que nos sintamos devastadas pela dor e pelo luto.

O luto é uma resposta normal, natural e saudável à quebra de um vínculo significativo. Pode ocorrer quando uma pessoa morre, quando um relacionamento termina ou quando morre um animal de estimação.

Comprender o Processo de Luto por um Animal de Estimação

Apesar de todos termos formas diferentes de reagir à perda, existem factores que ajudam a compreender a complexidade do luto por uma animal de estimação. Aspectos como a idade e a personalidade do enlutado, se vive só ou acompanhado, as circunstâncias da morte, a duração da relação e idade do animal de estimação influenciam, frequentemente, a forma como o luto é vivido. A  intensidade da dor da perda depende do quanto valorizávamos quem ou o que perdemos. Quanto maior significado tinha para nós, mais intensa será a dor emocional que iremos sentir.

luto por um animal de estimação é tão válido como o luto por qualquer outra perda pessoal significativa. Tal como acontece quando perdemos entes queridos ou amigos, a morte e um animal de estimação acarreta sentimentos de dor e tristeza. Porém, apesar de por vezes serem bem profundos nem sempre são reconhecidos por quem nos cerca.  Existe muito preconceito e incompreensão em torno do luto por um animal de companhia. Todavia isso não invalida a dor dessa perda que muitas vezes pode ser avassaladora e desencadear todo o tipo de emoções dolorosas e difíceis.

Um Luto Marginalizado, mas Uma Dor Real

Todos reagimos de forma diferente à perda de um animal de estimação, porém nem sempre conseguimos compreender o processo de luto. Embora os sentimentos que acompanham a perda de um animal de estimação não sejam socialmente reconhecidos ou valorizados e esse luto ser considerado um “luto desprivilegiado”, ou seja, um luto marginalizado, a dor é bem real. Os enlutados podem sentir-se culpados e envergonhados pelo pesar que sentem quando não têm apoio, o que contribui ainda mais para o isolamento e para uma gestão pouco saudável do luto.

Muitas pessoas sentem-se incompreendidas e evitam expressar a sua dor, com receio de serem julgadas ou a sua dor ser vista como exagerada ou despropositada. Embora algumas pessoas não compreendam a profundidade dos sentimentos por um animal querido, nunca devemos sentir vergonha ou culpa pela nossa dor. Ela é equivalente à dor da perda de um ente querido humano, logo esses sentimentos precisam de ser processados e a perda integrada.

Impacto da Desvalorização da Relação Entre Animais e Humanos

O menosprezo pelas relações entre humanos e animais pode levar os enlutados a sentirem-se inadequados ou emocionalmente fracos e desencadear mais sofrimento. Quando a pessoa vive sozinha e o animal de estimação era a sua única companhia, lidar com a sua perda pode ser ainda mais doloroso. Se a dor da perda de um animal de companhia não é reconhecida ou é desvalorizada; se o luto por um animal de estimação é considerado inferior, importa compreender que isso pode ter outras implicações. A pessoa pode sentir vergonha da sua dor e tentar reprimir as emoções ou evitar procurar apoio e ajuda, sentir-se ainda mais isolada e desligar-se das relações sociais, o que só dificulta a elaboração saudável do luto.

Além de não ter acesso ao mesmo género de apoio e empatia que pode obter para outro tipo de perdas, espera-se que a pessoa continue a funcionar normalmente. Por exemplo, a maior parte dos empregadores não pergunta se a pessoa precisa de tirar uns dias para recuperar e os familiares e amigos nem sempre se mostram disponíveis para ouvir ou compreender – o que também afecta o processamento das emoções de luto. 

Como Lidar com este Luto

O luto é uma experiência tão pessoal e única como a impressão digital. Para algumas pessoas, é um processo que surge por fases em que experimentam diferentes sentimentos e emoções intensas. Para outras é vivido de forma mais cíclica, manifestando-se como ondas de emoções ou uma série de altos e baixos emocionais. Esses altos e baixos podem ser mais acentuados e prolongados no início, e depois tornar-se gradualmente mais breves e menos intensos ao longo do tempo. Ser paciente e respeitar o seu próprio tempo é importante nesse momento.

Sentir-se chocado, zangado, triste ou solitário é uma reacção normal à perda de um animal de estimação querido. O facto de experienciar estes sentimentos não significa que seja fraco ou que os seus sentimentos sejam descabidos. Significa apenas que está de luto pela perda de um animal que amava, pelo que deve sentir-se honrado por isso e não envergonhado.

Empatia, Paciência e Compaixão como Elementos Chave

Qualquer que seja a sua experiência de luto, é importante que seja paciente consigo próprio, respeite o seu tempo e permita que o processo se desenrole naturalmente. Algumas pessoas começam a sentir-se melhor após algumas semanas ou meses. Para outras, o processo de luto pode demorar anos, pois é algo gradual, sem prazo definido. É um processo que não pode ser forçado nem acelerado, apenas sentido. E expressar choque, raiva, tristeza e solidão também não torna ninguém mais fraco, apenas reflecte os sentimentos de perda da pessoa

Se tentar ignorar a sua dor ou evitar que ela venha à tona só vai agravar a sua situação a longo prazo. Para que haja uma verdadeira cura, é necessário que encare a sua dor e lide activamente com ela. Ao expressar a sua dor, é provável que precise de menos tempo para sarar do que se “esconder” ou reprimir os seus sentimentos.

Estratégias para lidar com o luto

Não existe uma forma “certa” ou “errada” de processar o luto. Cada pessoa vive esta experiência de forma única, mas existem algumas estratégias que podem ajudar:

  1. Aceite os seus sentimentos: Permita-se sentir tristeza, culpa, raiva ou mesmo alívio, caso o seu animal tenha sofrido antes de partir. Escreva sobre os seus sentimentos ou encontre formas criativas de os expressar. Eles fazem parte do processo de cura.
  2. Homenageie o seu Animal: Crie rituais que lhe ajudem a lembrar os bons momentos. Pode escrever uma carta ao seu animal, plantar uma árvore em sua memória ou fazer um álbum de memórias.
  3. Não adie o luto: Por vezes, tentamos suprimir as emoções ligadas ao luto e envolvemo-nos constantemente em tarefas para não pensar no assunto. Mas ignorar a dor não nos ajuda. Aceite que a morte e a perda são parte integrante da experiência humana e que o luto é o caminho para a cura.
  4. Cuide de si: Quando estamos de luto é fácil esquecermo-nos de cuidar da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual, mas é primordial que o façamos. Comer alimentos saudáveis e nutritivos, dormir bem e fazer alguma actividade física pode fazer uma grande diferença.
  5. Fale sobre a sua Perda: Procure pessoas que compreendam a sua dor, sejam familiares ou amigos. Falar com outras pessoas que simpatizam com a sua perda pode aliviar a dor e ajudar a processar as emoções.
  6. Respeite o seu ritmo: O luto não tem prazo e é natural que vivencie o processo de luto em ritmos diferentes. Conceda a si mesmo o tempo, a compaixão e o espaço necessários para curar.
  7. Considere procurar Apoio Profissional: Se sentir que a dor está a afectar gravemente a sua rotina ou bem-estar, não hesite em procurar um terapeuta ou conselheiro de luto.

Conclusão

O luto por um animal de companhia é tão digno de atenção e cuidado quanto qualquer outro tipo de perda. Isso não significa que temos de lidar com ele sozinhos. Tudo o que precisamos fazer é reconhecer e validar este luto para que quem o vive possa encontrar apoio e conforto.

Apesar de a perda ser o preço a pagar por termos um animal de estimação, existem formas saudáveis de enfrentar a dor, lidar com o luto e, quem sabe, quando chegar o momento certo, talvez abrir o coração a outro animal de companhia.

Se está a passar por esta experiência, lembre-se: o amor e as memórias do que partilhou com o seu animal nunca desaparecerão. E, embora a sua jornada de luto seja única não precisa ser solitária.


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