Qual a importância da regulação emocional
A regulação emocional é o processo de transformação, quer da sensação interior (subjectiva), quer da expressão (objectiva) de qualquer emoção.
Como alcançar a paz interior
A Paz interior é um estado que experienciamos quando o nosso corpo, mente, coração e alma estão serenos como um lago águas límpidas tranquilo. A maioria das pessoas não sabe como alcançar a paz interior, mas algumas pessoas conseguem-no. No … Continued
Como aliviar o sofrimento emocional
Quando a nossa mente e o nosso coração não estão em harmonia e trabalham independentes um do outro, pode haver muita dor e caos interior. Quando queremos uma coisa, mas a nossa razão não está alinhada com os desejos do … Continued
Como viver uma vida mais corajosa
Podemos viver uma vida mais corajosa simplesmente olhando o nosso medo como algo natural, e acolhendo as nossas dúvidas e hesitações (incluindo as vozes críticas interiores, difíceis de encarar), e também valorizando o que fazemos bem.
O Poder do perdão
O poder do perdão reside não só na paz de espírito e melhoria da saúde física e mental, mas, sobretudo, na ampliação do nível de consciência e de compaixão.