Não tens de ser sempre forte
Vivemos numa sociedade que nos ensina, com frequência, a mascarar a dor, a esconder as nossas vulnerabilidades… Mas a verdade é que não tens de ser sempre forte.
Compreender a relação entre luto e trauma
Luto e trauma são coisas distintas, mas, por vezes, estão intimamente interligados, porém essa relação não é fácil de compreender. Embora nem todo o luto envolva trauma, todo o trauma envolve luto.
Como Lidar com o Luto no Dia da Mãe
O Dia da Mãe pode ser difícil para muitas pessoas. Quer tenha perdido a sua mãe ou um filho, lidar com o luto no Dia da Mãe pode ser muito doloroso.
O que é resiliência e como desenvolvê-la
Resiliência é a capacidade de lidar com as adversidades, adaptar-se à mudanças, superar obstáculos ou resistir à pressão sem entrar em colapso psicológico, emocional ou físico e procurar soluções para enfrentar os reveses.
7 dicas para ser mais optimista
Neste episódio do Podcast sugiro 7 dicas para ser mais optimista. Apesar de vários estudos já terem demonstrado que os optimistas gozam de melhor saúde, um estudo recente sugere que uma mudança de perspectiva, de negativo para mais positivo, pode … Continued