Podemos sofrer muitas perdas na vida, mas cada uma delas pode também ser uma oportunidade para novos recomeços.
É precisamente esse o tema do primeiro episódio da 2ª Temporada do Podcast Fala Coração: Recomeços
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Após um ano de silêncio, o Podcast Fala Coração está de volta com um episódio especial que promete tocar a sua alma e guiar o seu caminho. Sabemos que a vida é feita de ciclos e este regresso é a prova viva de que, mesmo após as maiores tempestades, é possível recomeçar.
A vida nunca volta ao que era, mas os recomeços podem oferecer oportunidades únicas de florescer e encontrar um novo propósito.
Neste episódio de regresso, mergulhamos num tema universal e profundamente humano: Os Recomeços.
Como reconstruir a nossa vida após diferentes perdas e como encontrar forças para seguir em frente? Descobre como a minha própria jornada de luto profundo, a que se deveu a minha ausência, um recolhimento necessário para processar a dor, ressignificar e integrar a perda, reconstruir a minha identidade e encontrar um novo significado.
Tópicos abordados:
- Validação da dor e da experiência
- Fases de reconstrução: Os 5 R’s do Processo de Luto
- Exercício prático
- Estratégias para o Recomeço
Perder alguém ou algo importante é sempre uma experiência dolorosa a que ninguém está imune. Pode ser a perda de uma oportunidade ou de um sonho, de saúde, o fim de uma amizade, de uma carreira, de uma relação amorosa, a morte de um ente querido ou de um animal de estimação, entre muitas outras. Cada perda maior envolve perdas menores, mas igualmente dolorosas. Esta é uma das razões porque cada luto é único, mas precisamos e merecemos processá-lo.
É normal sentirmos emoções dolorosas e até mesmo inseguros em relação ao futuro. Mas, por outro lado, também é importante termos em mente que a dor, embora justificada, não nos define e é possível reconstruir e recomeçar.
O processo de reconstrução após uma perda pode ser desafiante. E para navegar nessas águas, trago um guia, um farol que pode iluminar o seu caminho. Prepare-se para uma jornada de autodescoberta e cura, onde cada emoção é válida e cada passo é um acto de amor por si mesmo.
Lembre-se:
A vida é feita de ciclos e cada fim é uma nova oportunidade para aprender e evoluir. Além disso, não há mal que sempre dure nem bem que nunca acabe. Isto é válido para si também.
Este é um convite à coragem, à resiliência e à crença na sua capacidade de se reconstruir. Se está a passar por uma perda, permita-se viver cada etapa, honrar cada emoção e, acima de tudo, acredite na sua capacidade de se reconstruir. Saiba que é mais forte e mais corajosa do que imagina. Em suma, é mais resiliente do que pensa e merece viver uma vida plena, mesmo após a perda.
Além disso, não está só nesse caminho.
Não perca este episódio inspirador! Ouça-o agora e permita-se recomeçar.
E se depois concluir que ele tocou o seu coração, partilhe-o com alguém que também precisa de ouvir esta mensagem. Juntas somos mais fortes.
Do meu coração para o seu, mais amor do que dor!
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