Recupera o gosto pela vida e reencontra a tua paz interior
Se a dor, a perda ou o trauma te roubaram a esperança e o sentido, não precisas de continuar sozinha.
Juntas, vamos criar um caminho para recuperares o equilíbrio, a segurança e a alegria no teu dia-a-dia, para que possas voltar a viver com leveza e confiança.
Descobre como te posso ajudar numa sessão Gratuita
Sessão de diagnóstico gratuita (primeiro passo)
Antes de qualquer processo, ofereço-te uma sessão online, confidencial e sem custos para te ouvir, compreender a tua situação e mostrar-te como posso ajudar.
Não é apenas uma conversa, é um momento para começares a ganhar clareza e esperança.
Nesta sessão gratuita, online e confidencial, vais:
- Descobrir qual é o caminho mais indicado para a tua recuperação
- Sentir-te escutada, compreendida e acolhida
- Ganhar uma nova clareza sobre o que está a acontecer contigo e como avançar
Não é apenas uma conversa é o primeiro passo para começares a sentir-te mais leve, segura e com esperança no futuro.
Coaching Transformador
Recupera a tua força interior, aumenta a confiança em ti e cria uma vida mais alinhada com quem és hoje.
O coaching é indicado se te sentes bloqueada, desmotivada ou perdida e queres reencontrar propósito e motivação.
Com o meu apoio vais:
- Ganhar clareza nas tuas decisões
- Substituir insegurança por confiança
- Desenvolver hábitos e estratégias para manter o equilíbrio
Luto com mais Amor do que dor
Nada apaga a dor de uma perda, mas é possível aprender a viver com ela e a dar novo significado à vida.
Trabalho contigo para que possas integrar o luto com serenidade, reconectar-te com a vida e com quem és.
Este processo ajuda-te a:
- Aceitar a perda mantendo o amor
- Encontrar serenidade no dia-a-dia
- Reconstruir a tua identidade depois do luto
Terapias Integrativas para a Mente e Emoções
Combino técnicas como hipnose terapêutica, EFT, PNL e outras abordagens naturais para libertar bloqueios e curar feridas emocionais profundas.
Indicado para:
- Superar medos, fobias e ansiedade
- Reduzir stress e sintomas emocionais
- Melhorar auto-estima e bem-estar geral
Cursos e Programas de Grupo
Se preferes aprender e evoluir num ambiente de partilha e apoio, os meus cursos e programas de grupo oferecem conteúdos práticos, exercícios e espaço seguro para crescer.
Nestes programas vais:
- Aprender técnicas para gerir emoções
- Criar novos hábitos e rotinas equilibradas
- Sentir o apoio e inspiração de outras mulheres
Testemunhos
“Querida Ana, depois da nossa sessão senti-me tão bem! Tenho conseguindo gerir as minhas emoções e os meus pensamentos durante todo o dia: no trabalho, ao falar com colegas, agindo de forma confiante e calmamente assertiva.”
MP
Lisboa
A Iluminação das Sombras é um programa profundo. Pessoalmente, já tenho uma prática diária de cuidar de mim com Meditação e Reiki, e este treinamento, foi mais uma experiência interessante, no meu caminho de crescimento.
Sara Sousa
Braga
Fiz o Curso Iluminação das Sombras duas vezes, é sensacional ajuda muito a ter paz de espírito e estar feliz com a nossa alma. Adquirimos conhecimentos para aplicar sempre e nada pode ser mais gratificante do que conseguir controlar as nossas emoções e forma de agir em situações menos boas.
Dulce Camacho
Crawley, UK
O Curso Iluminação da Sombra é intenso, muito completo e profundo para quem queira mergulhar mais dentro de si. O trabalho da Ana Paula ajuda-nos a ver mais longe e apoia-nos nesta jornada da qual ela tem muito para nos ensinar. Sou grata à Ana Paula por ter cruzado o meu caminho.
Margarida Rafael
Algarve
Quando escolhes caminhar comigo, não estás apenas a contratar um serviço.
Estás a criar um compromisso contigo própria, com a tua cura e com a tua nova vida.
Quando passamos de vítimas a protagonistas, descobrimos uma força que sempre esteve dentro de nós.