Se chegou até aqui há uma forte razão para isso.

Serviços disponíveis: Online e Presencialmente

Online por videoconferência

Presencialmente em Alfragide/Lisboa

Descubra como a posso ajudar numa sessão Gratuita

Sente-se perdida e não sabe o que fazer?

Mais importante do que os talentos inatos ou as nossas circunstâncias é o que fazemos com o que temos, em cada momento.

O Coaching apoiado na Psicologia Positiva e no Bem-estar Existencial envolve também uma abordagem de cariz terapêutico.

Se deseja resolver medos e inseguranças recorrentes; libertar-se de bloqueios e obter mais clareza pessoal e profissional; ter mais paz de espírito e força interior; ou comunicar melhor e desenvolver melhores relacionamentos, está no sítio certo.

Descubra como criar uma vida com equilíbrio e sentido, gratificante e feliz.

Agarre a vida.

Decida como se quer sentir, agora!

Terapias da Mente

Recupere o seu poder pessoal, resgate a confiança e a auto-estima com uma Abordagem Natural Não Invasiva. Elimine bloqueios e traumas com um processo terapêutico integrativo, eficaz e, acima de tudo, que vai à causa do problema.

Imagine como será viver com entusiasmo a sentir-se livre, confiante e inteira…

Re-aprenda a viver com Mais Amor do que dor

E se conseguisse integrar a sua perda com Mais Amor do que dor e encontrar serenidade para viver em paz consigo e com os outros?

Cada experiência de luto é única, pessoal e complexa, e são múltiplas e diversas as razões porque experienciamos pesar. O luto é um processo natural de recuperação emocional a uma perda significativa, por isso o apoio é ajustado às necessidades individuais de cada pessoa, restituindo-lhe serenidade, paz e bem-estar.

Recupere o equilíbrio emocional

Se for como a maioria das pessoas já tentou quase tudo em busca de soluções para ter mais qualidade de vida e melhor saúde.

Talvez até já atingiu um nível de saturação e sem encontrar uma solução que traga resultados efectivos e duradouros.

Se deseja ter harmonia interior e viver num estado de  plenitude e equilíbrio. Se quer fazer mudanças positivas na sua vida, ter mais confiança e auto-estima, ou se ambiciona ter relacionamentos mais harmoniosos (pessoais ou profissionais) e sentir-se mais realizada…

Não precisa de procurar mais. Está no sítio certo!

Testemunhos

“Querida Ana, depois da nossa sessão na terça senti-me tão bem! Ontem tive um dia muito muito bom, conseguindo gerir as minhas emoções e os meus pensamentos durante todo o dia: no trabalho, ao falar com colegas, agindo de forma confiante e calmamente assertiva. Acho que nunca tive um dia assim! Obrigada por toda a tua ajuda!”

MP
Lisboa

Eu estou aqui, de coração aberto, pronta para a ajudar a se tornar quem quer Ser.

O meu desejo é apoiá-la na sua jornada de transição para que desenvolva resiliência emocional e se torne maior do que as suas circunstâncias.

Já me senti uma vítima, hoje sei que eu sou a única pessoa responsável pelo meu bem estar emocional e felicidade.

Quando passamos de vítimas a protagonistas da nossa própria história, percebemos que aquilo que nos define não são as coisas que aconteceram, mas a forma como escolhemos agir face as situações.

A minha missão é apoiar, capacitar e inspirar outras mulheres a abraçarem a vida com coragem e entusiasmo para criarem a vida plena, gratificante e feliz que merecem.

Os nossos pensamentos interfere na forma como nos sentimos. A forma com nos sentimos, por sua vez, tem impacto na forma como nos relacionamos connosco e com os outros. De igual forma, o nosso estado emocional interfere na qualidade da nossa saúde, da nossa produtividade e nos nossos resultados.

Abrace a vida e permita-se desabrochar, crescer e florescer!

Cursos e Programas de Grupo

Num mundo em constante mudança e envolto em incertezas, as competências sociais e emocionais são essenciais para desenvolver a resiliência e alcançar bons resultados.

É uma mulher comprometida com o seu bem-estar, mas muito ocupada?

Deseja equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, e ter uma vida mais plena, mas debate-se com a falta de tempo?

Quantas vezes está cheia de medo e de ansiedade e mostra aos outros que está tudo bem?

Quantas vezes lhe apetece fugir ou desaparecer?

O que fazer com essa ansiedade ou frustração?

Se deseja aprofundar o seu autoconhecimento ou gerir melhor as suas emoções, mas tem pouca disponibilidade, estes cursos online poderão ser um excelente ponto de partida.

Temáticas:

  • Quem sou Eu – Desafio de autodescoberta (Programa de Coaching pessoal)
  • A iluminação das sombras (Programa de despertar da consciência e espiritualidade)
  • Domine as Emoções (Programa de Gestão das Emoções na Prática) ⇒ Inscrições
  • Vencer a Auto-sabotagem (Programa de Coaching emocional)
  • Do Medo à Coragem (Programa de Coaching Transformacional)
  • Do Stress à Calma (Programa de Meditação Guiada)
  • O Luto: Transformar Dor em Amor (Processar o Luto com serenidade)
  • Re-escreva a sua história (Workshop de escrita expressiva)

Sejamos francos e honestos. Todos nós sentimos medo, frustração, tristeza, raiva… O que pode nos distinguir é a capacidade de compreender e lidar com as nossas emoções, ou mesmo com as dos outros.

Eu também sinto medo, frustração e muitas outras emoções desagradáveis. Todavia, já não me deixo controlar por elas. E, se foi possível para mim, também é para si!

Domine as Emoções com inteligência e criatividade, num Curso Online, de 8 semanas transformadoras, que iniciará em breve.

Inscreva-se na lista de espera .

Estou em pulgas para começar!

Explore também os recursos gratuitos.

Feitos a pensar em si, para apoiá-la no seu processo de autoconhecimento

Testemunhos

O Workshop de Iluminação das Sombras é um workshop profundo. Eu, pessoalmente, já tenho uma prática diária de cuidar de mim com Meditação e Reiki, e este treinamento, foi mais uma experiência interessante, no meu caminho de crescimento.

Sara Sousa
Braga

Fiz o Workshop Iluminação das Sombras duas vezes, é sensacional ajuda muito a ter paz de espírito e estar feliz com a nossa alma. Adquirimos conhecimentos para aplicar sempre o que nos permite repetir as vezes que forem necessárias e nada pode ser mais gratificante do que conseguir controlar as nossas emoções e forma de agir em situações menos boas. Beijinhos gigantes no coração e obrigada pelo conhecimento.

Dulce Camacho
Crawley, UK

Conheci a Ana Paula num curso de desenvolvimento pessoal que fizemos juntas. Logo admirei na Ana Paula a forma como transformou situações de profundo sofrimento que teve na sua vida em Amor, Fé, Gratidão e muita Compaixão. Conheci uma mulher que superou a sua história de vida e transmite-nos uma tranquilidade, doçura e alegria. Tem um sorriso sem pressa que nos apazigua e relembra que está tudo certo. Frequentei o curso Iluminação da Sombra em 21 dias. É um curso intenso, muito completo e profundo para quem queira mergulhar mais dentro de si. O trabalho da Ana Paula ajuda-nos a ver mais longe e apoia-nos nesta jornada da qual ela tem muito para nos ensinar. Sou grata à Ana Paula por ter cruzado o meu caminho

Margarida Rafael
Algarve